La Thérapie Psycho-Corporelle
Un accompagnement qui relie corps et psychisme pour mieux se comprendre et se libérer des tensions anciennes.
Définition et origine de la Thérapie Psycho-Corporelle
La thérapie psycho-corporelle considère le corps comme une voie d’accès directe au vécu émotionnel. En reliant ressenti physique et travail psychologique, elle permet d’aborder autrement ce qui reste parfois inaccessible par la seule parole.
La thérapie psycho-corporelle est une approche qui associe des outils issus de la psychothérapie à un travail corporel — respiration (breathwork), enfant intérieur, conscience des sensations, parole, psychogénéalogie… Elle repose sur l’idée que le corps garde la mémoire de ce que l’on a vécu, et que ces mémoires peuvent se libérer autrement que par le seul échange verbal. Chaque séance s’ajuste à la personne et à ce qu’elle traverse : elle peut combiner parole, respiration, relaxation ou mouvement, dans un cadre confidentiel et sécurisant. Cette approche se conçoit comme un accompagnement, non comme un traitement médical.
Les origines de la thérapie psycho-corporelle remontent au début du XXe siècle avec les travaux de Wilhelm Reich (disciple de Freud) et d’Alexander Lowen. Pionniers de la notion de « cuirasse corporelle », ils ont fortement contribué à « aider » l’Occident à « lâcher » la tête, à cesser de tout conceptualiser et tout comprendre avant de pouvoir amorcer un changement. Mon propre chemin vers cette approche s’est construit progressivement à travers plusieurs décennies de travail personnel ainsi que des formations complémentaires — thérapie psycho-corporelle, relaxation Évolutive, sexothérapie, MBCT (méditation de pleine conscience), PNG (le présent nous guérit)… De nombreuses rencontres avec des thérapeutes et d’autres enseignants sont venues nourrir ma pratique et ma manière d’accompagner.
Comment se pratique la Thérapie Psycho-Corporelle ?
La thérapie psycho-corporelle se pratique en séance individuelle ou en groupe, assis ou allongé selon le moment, dans un cadre confidentiel et bienveillant. Elle combine échange verbal et techniques corporelles.
On peut y venir pour quelque chose d’assez court, un mal être, un blocage ou des tensions récurrentes. On peut aussi travailler sur le long terme pour désamorcer des mécanismes anciens.
Une séance dure généralement une heure pour l’individuel et quelques heures pour le travail en groupe. La périodicité des séances sera échangée avec chaque personne. Aucune expérience préalable du yoga ou de la méditation n’est nécessaire pour commencer.
Les bienfaits de la Thérapie Psycho-Corporelle
Libération des tensions anciennes
Le travail corporel aide à dénouer des tensions parfois installées depuis longtemps, que la parole seule n’avait pas suffi à apaiser.
Meilleure connaissance de soi
Relier ressenti physique et vécu psychique permet de mieux comprendre ses propres mécanismes, ses réactions et ses besoins profonds.
Apaisement émotionnel
Le cadre sécurisant de l’accompagnement offre un espace où les émotions peuvent s’exprimer et se déposer progressivement.
Reconnexion corps-esprit
Le travail proposé invite à sortir du mental pour habiter plus pleinement son corps, retrouvant ainsi une forme d’unité intérieure.
Foire aux questions
La thérapie psycho-corporelle remplace-t-elle un suivi psychologique classique ?
Elle peut être suivie seule ou en complément d’un autre accompagnement, selon les besoins de chacun. Nous en discutons ensemble dès le début du suivi pour déterminer ce qui convient le mieux à votre situation.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend entièrement de chaque personne et de ce qui est à travailler. Certaines consultent ponctuellement, d’autres s’inscrivent dans un accompagnement plus long, sans durée imposée à l’avance.
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga pour commencer ?
Non, aucune pratique préalable n’est nécessaire. Seule l’envie d’un accompagnement, à votre rythme, compte pour démarrer.
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