Formation au yoga nidra
Savoir construire des séances, les animer, les rendre évolutives, claires et accessibles.
Les comprendre, en définir les thèmes et les orientations tout en gardant un pied dans la Tradition et la Source.
Infos pratiques
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Dates : 5 modules de 2 jours (16h) pour chaque niveau, soit une formation de 80h.
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Fréquence : un module tous les 1,5 - 2 mois environ
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Lieu : en présentiel
En région parisienne à Isthme Formations, Mongeroult (95)
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Tarif : environ 1200 euros la formation complète
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Matériel : il y a tout sur place. Juste de quoi écrire et de quoi enregistrer.
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Prochaines dates YN niveau 1
26 et 27 avril 2027
24 et 25 mai 2027
21 et 22 juin 2027
13 et 14 septembre 2027
01 et 02 novembre 2027
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Prochaines dates YN niveau 2
08 et 09 mars 2027
05 et 06 avril 2027
14 et 15 juin 2027
12 et 13 juillet 2027
11 et 12 octobre 2027
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Niveau 1
Ouvert à tous, pas de pré-requis particulier (sauf d'avoir pratiqué un minimum).
Niveau 2
Ouvert aux personnes ayant déjà fait une formation de yoga nidra soit niv 1 à Isthme formations soit dans une autre école
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Renseignez vous !
Yves Plaquet 06 85 84 46 81
Le site de l'école...
https://www.relaxation-transpersonnelle.com/formation-yoga-nidra
Présentation
Ces formations ont pour but de vous permettre d’apprendre à animer des séances de yoga nidra, à les comprendre, les créer et à pouvoir les décliner pour des publics adaptés. Vous y aborderez pour chacune d’entre elles les multiples origines, les objectifs, les possibilités, les contre-indications ainsi que les effets physiologiques, psychologiques, énergétiques et spirituels.
Public concerné : profs de yoga, psychologues, thérapeutes, sophrologues, relaxologues, personnes sans cursus particulier voulant approfondir.
Elles sont au nombre de 2, Niv 1 et Niv 2.
La formation Yoga Nidra
Niveau 1
Elle correspond à l’héritage de Satyananda, influent du XXème siècle. On y voit les thèmes suivants :
- le yoga-nidra, une relaxation guidée, définition, origine, objectifs.
- l’articulation d’une séance, ses phases et leur progression, les étapes, la structuration
- le sankalpa, définition, formulation, thème, durée, placement dans la séance, les rotations de conscience, rôle et place, lien avec le système nerveux, centres énergétiques (chakras)
- les paires d’opposés (sensations, émotions), les techniques respiratoires et de concentrations
- la psychologie du yoga, les états de la conscience.
- la visualisation finale et ses innombrables possibilités, les images symboliques, tradition et aspect évolutif du yoga-nidra, construction et finalisation, la musique, les sons, les mantras.
- questions/réponses, interactivité, pratiques expérientielles et enregistrements.
La formation Yoga Nidra
Niveau 2
Elle correspond à un autre héritage venant du Natha Yoga et du Tantra. On étudie, on expérimente et on approfondit :
- le travail sur les chakras, les nadis et les granthis, grille des 5 corps, la psychologie du yoga, les états modifiés de conscience
- les pranayamas que l’on peut insérer dans une séance
- le son interne, mantras sonores et silencieux
- l’animal totem, l’enfant intérieur, intégration des yantras (diagrammes), géométrie sacrée, les symboles, leur utilisation, la visualisation et le thème proposé, les divinités et comment les aborder.
- Mises en situation, partages interactifs, pratiques expérientielles et enregistrements.
Direction de la séance
Un des points très importants sera de bien savoir là où l’on va dans ce genre de pratique, qu’est-ce que l’on touche et qu’est ce que les gens peuvent rencontrer ?
Se forger une expérience
La dynamique expérientielle est fondamentale dans ces formations. Comprendre autant que pratiquer, bien connaître le terrain avant d’y emmener ses élèves. Et surtout, goûter à la profondeur de la relaxation profonde.
S'immerger, s'ouvrir, continuer de découvrir.
L’accent est autant mis sur la théorie que sur l’expérientiel. Il est fondamental que la personne formée soit inscrite dans une forme de pratique régulière.
Comment se déroule la formation ?
Peut-on à l'issue de cette formation proposer des séances de yoga nidra à des personnes ?
Oui bien sûr, c’est le but. On peut suivre cette formation aussi pour approfondir ses connaissances mais un des objectifs est d’acquérir cette compétence.
A-t-on besoin d'avoir une certaine pratique au préalable pour faire cette formation ?
De préférence, oui. Sinon, s’y mettre dès maintenant.
Pourquoi a-t-on besoin de tant se détendre ?
Nous sommes tous à des degrés divers en tension ou en sur-tension. Le corps se crispe, les tensions de la vie quotidienne s’accumulent, le stress, l’anxiété, la fatigue peuvent progressivement nous éloigner de nous même. Tout le monde croise un jour sur son chemin cette nécessité de se connaître, de se détendre, de se reconnecter avec soi…
Foire aux questions
La formation peut-elle se faire en visio ?
Non, en présentiel uniquement. En région parisienne pour le yoga nidra. A Isthme Formations, Mongeroult (95)
Si je suis absent pendant un module, puis je me faire rembourser ?
Non, le paiement se fait pour l’ensemble des 5 modules. Vous pourrez rattraper ce même module lors d’une promotion ultérieure.
Comment être sûr(e) que cela va me plaire ou me convenir ?
Commencez par aller faire un stage ou un cours régulier. Vous verrez si vous en ressentez le besoin ou non.