Stage yoga nidra & yoga du son – Week-end découverte

Un week-end pour découvrir, ou approfondir, deux pratiques complémentaires : le yoga nidra, relaxation profonde guidée qui mène à un état entre veille et sommeil, et le yoga du son, qui utilise la voix, les mantras et la vibration pour apaiser le mental.

Au programme : pratiques de souffle, postures douces de hatha yoga, séances de yoga nidra guidées, chant de mantras accompagné à l’harmonium et temps de méditation silencieuse.

Stage ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Prévoir une tenue confortable, un plaid et un coussin.

Événement fictif créé pour tester l’agenda.